Une transition génératrice de stress
Dés l’entrée au collège, le préadolescent vit une transition entre le monde de l’enfance dans lequel il se sentait protégé et la prise d responsabilité et autonomie qu’on exige de lui : période de grand bouleversement tant sur le plan physique, mental et affectif dont le préadolescent ne se sent peut-être pas capable seul d’assumer cette charge. Il a besoin d’être rassuré le temps de prendre ses repères. Les tensions internes ressenties sont fréquentes.
La Sophrologie s’oriente sur plusieurs axes :
L’intégration du schéma corporel : Méthode qui permet à l’adolescent d’intégrer son schéma corporel en localisant les tensions qui dérangent, les évacuer, canaliser l’énergie .Elle permet d’être plus à l’aise avec son corps.
Apaisement : La Sophrologie permet aux adolescents de s’exprimer sans dévoiler leurs sentiments. A l’écoute de ses besoins de ses attentes, dans le respect de la liberté de ses choix, la Sophrologie lui permet aussi d’aborder une partie de ses soucis et bien souvent de réduire leur impact sur un autre aspect de sa vie.
Prise de conscience de ses propres capacités : La Sophrologie, tout au long de la période du collège, pourra l’accompagner à surmonter ses épreuves et lui éviter que s’installe en lui la démotivation, le manque de confiance, l’agressivité, les comportements dangereux tels que alcool, drogue, fugues, tabac. La Sophrologie donne au préadolescent un autre moyen d’exister, de s’affirmer dans son corps en lui apprenant a gérer ses propres ressentis, ses angoisses en mobilisant et renforçant ses capacités, à découvrir ses propres valeurs dont il pressant le besoin (liberté, créativité, autonomie).
Réduction de l’anxiété : L’entrée au lycée est une autre étape du développement et une nouvelle rupture. L’adolescent s’émancipe dans tous les domaines, il devient autonome dans ses déplacements et affirme ses choix pour son avenir d’adulte. Durant cette période l’adolescent est anxieux, il est souvent sur la défensive et désire fortement exister, être écouté notamment à travers certains de ses comportement (compulsion alimentaire, boulimie, anorexie). L’aboutissement de cette période c’est le bac et la présence de peurs : peur de décevoir ses parents, peur de ne pas y arriver, peur des oraux. La Sophrologie va lui apprendre à se projeter sans peur dans l’avenir, à vivre ses projets positivement, à maîtriser les manifestations émotionnelles à renforcer ses capacités de mémorisation.
La Sophrologie demeure donc un outil essentiel pour aider l’adolescent à résoudre ses conflits internes en lui proposant de trouver en lui ses propres réponses.
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